低身長ガリガリだった僕が筋トレを続けられる理由、筋トレ初心者がトレーニングを続けるためのコツとは

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札幌ひばりが丘のカラーがうまい美容室Cuoreで店長やってますモーリーです!

去年の12月にアメコミのヒーローマイティーソーに憧れて筋トレを始めてから早9ヶ月が経とうとしています

マイティーソーって誰?って方はこちらをご覧ください、このハンマー持ってる金髪ロン毛の男性が僕の憧れのヒーローです。(めっちゃ強いです。神様です。最新作では短髪)

3月にジムを契約して今では少なくても週4以上は必ずジムに通っています。

ちなみに僕が通っているジムはこちら24時間いつでも使えるジムfitness24

まだ9ヶ月ですが、筋肉とは無縁だった僕が何故ここまで筋トレを続けることができたのか?ざっくりお話ししたいと思います。

なんで筋トレをするのか?ぼんやりでもいいので目標を持つ

本当にこれが大事!僕だったら

愛するものを守れるように強い男になりたい。服が似合うようになりたいモテたいw

そうです!理由は不純でも構いません笑というかなんでもいいですよ

筋トレをする理由が決まれば、あとはひたすら鍛えましょう!

最初は家で鍛えていてもいいのですが、ダンベルを静かに置かないといけなかったり気を使わないといけないことが多くて筋トレに集中できません、心を決めてジムに通いましょう!

ジム選びのポイントは自宅との距離

近ければ近い方が良いです!せっかくジムを契約しても続かなければなんの意味もありません

ジムが通いづらいところにあると、かなり高い確率で行かなくなります。

ジムに行かなくなる人

ジムが遠い=めんどくさい=筋トレが続かない

ムキムキな身体になるまでの時間=ジムへの距離といってもいいくらいですね。それくらい大切です。

ジムで着る服(スポーツウェア)はお洒落かつ自分が着ていてテンションの上がるモノを選べ

意外と大事です。例えばガリガリでもアンダーアーマー着てそれなりに汗かいていたら、それなりに格好良く見えます

こうゆうのです!

こんな感じのも。スーパーマン。

もしくはちょっとサイズ小さめのTシャツ

自分の機嫌は自分で取れってよく言いますよね?
ジムの鏡に映る自分をしっかり見て

モーリー
あれ??なんかちょっと良い感じかも?笑

ナルシストに思われたって良いんですよ!自信を持って!鏡に映った時に自分が格好いい&お洒落&少しでもムキムキに見える服を着て自分でテンションとモチベージョンをアップしましょう!

フリーウェイトゾーンにいるゴリゴリのムキムキ(いわゆるトレーニング歴の長いムキムキの人)の目は気にしない

意外とそうゆう人こそ優しいですし、最初はみんなガリガリからのスタートだったんです。僕のお世話になっている方に北海道のチャンピオンの方がいますが、ジムで会うと本当に優しく丁寧に教えてくれます。かなり感謝です。

トレーニングを始めたばかりの最初の自分を思い出すように見守ってくれている。くらいに思っておけばOKです。

それでも気になるならイヤホンでテンションの上がる曲を爆音で聴きましょう自分の世界に入ることが大切です。オススメはリンキンパーク

良く食べて、よく鍛えて、よく休む

筋トレで大切なのはこの三つだけです。これをしっかり守れば、こんなにガリガリひょろひょろだった僕でも

ちゃんと筋肉がついてきました!

最後に

ジムでのマナーはちゃんと守りましょう。

格好いい男はマナーもちゃんと守ります。ムキムキのトレーニーたちは皆さんマナーが良いです

  • 使い終わった後のダンベルは元の位置にちゃんと戻す
  • ベンチは消毒用ペーパーがあるのでちゃんと拭く
  • シャワールームはの着替えるところは、べちゃべちゃにして帰らない

マナーが悪いと最悪、強制退会させられてしまう場合もあります、

外見も内面も格好いい男の中の男を目指しましょうね☆

 

日々コツコツと頑張っていきましょう☆

 



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